Chanten van Mantra’s voor Minder Stress Maandag

Introductie: Maandag is traditioneel gewijd aan de verering van Durga Mata en Shiva ji in het Hindoeïsme. Durga Mata wordt gezien als de godin van kracht en bescherming, terwijl Shiva ji wordt vereerd als de God van vernietiging en wedergeboorte. Het is gebruikelijk om op deze dag speciale gebeden te doen, offers te brengen zoals melk, vruchten, en bloemen, en mantras te reciteren om hun zegeningen te vragen voor kracht, bescherming, en spirituele groei. Vasten of eenvoudig eten wordt ook vaak gedaan als een vorm van toewijding en zuivering.

A. Mantra’s en Gebeden: Voer gebeden en chant de mantra’s voor zowel Durga Mata als Shiva ji om hun zegeningen te vragen voor kracht, bescherming, en spirituele groei.

B. Durga Mata: Begin de dag door Durga Mata, de belichaming van moed en kracht, te eren. Breng offers zoals rode bloemen, wierook, en zoetigheden om innerlijke kracht en bescherming te ontvangen.

C. Shiva ji: Vereer Shiva ji, de God van vernietiging en wedergeboorte, die helpt bij het loslaten van negativiteit en het bevorderen van spirituele groei. Breng offers zoals baelbladeren, melk, en vruchten om spirituele zuivering en innerlijke vrede te bevorderen.

D. Vasten en Donaties: Vasten op maandag, of het eten van eenvoudig voedsel, wordt vaak gedaan als een daad van zuivering en toewijding. Veel mensen doneren voedsel, kleding, of geld aan de armen of Pandit/ Guru als een manier om de zegeningen van Durga Mata en Shiva ji te ontvangen.

Om uw dag gunstig te laten verlopen, kunt u de volgende stappen volgen:

Mantra voor maandag conform uw Rasi naam: Elk sterrenbeeld (Rasi) heeft zijn eigen beschermende mantra’s. U kunt uw Rasi vinden en de bijbehorende mantra chanten.
Chant deze mantra 108 keer om positieve energie en bescherming te ontvangen.
Rudraksha Mala: Gebruik een Rudraksha Mala om de mantra’s te reciteren. Het Rudraksha-kralensnoer is heilig en helpt bij het focussen tijdens meditatie en gebeden.
Nava Graha Mantra: Dit zijn mantra’s die gewijd zijn aan de negen planeten (graha’s) en helpen om de invloed van de planeten in uw horoscoop te harmoniseren.
Uw Ishta Devta: Dit is de persoonlijke godheid (Ishta Devta) die u beschermt en begeleidt. Chant een mantra of doe een gebed tot uw Ishta Devta om hun zegeningen te vragen.

Dagelijks chanten van mantra’s kan helpen om stress te verminderen, volgens de Vedische traditie. Het proces begint met het eren van Shri Ganesh, gevolgd door het reciteren van specifieke mantra’s.

Stappen voor Mantra Chanten:

1. Begin met Shri Ganesh:
   • Voordat je begint met chanten, neem Shri Ganesh in gedachten. Reciteer de volgende mantra:
     Ohm Shri Ganeshaaye namah, aawaahayaami, sthaapayaami, poedjayaami, rakshaartham kratoh. 
2. Focus op je Isht Devata:
   • Houd je Isht (een aspect van de ene God) in gedachten. Je Guru of Pandit kan je informeren over jouw Isht Devata, gebaseerd op je geboorte kaart.
3. Creëer een Rustige Omgeving:
   • Kies een rustige plaats en zorg voor een rechte houding tijdens het chanten. Dit helpt om je geest en zinnen te beteugelen, je hart te reinigen en je geest te concentreren.
4. Ademhaling en Houding:
   • Houd je romp, hals en hoofd rechtop. Staar onafgebroken naar de punt van je neus. Chanten met een onbewogen geest, vrij van angst en met volledige concentratie, bevordert een innerlijke rust.
5. Voordelen van Chanten:
   • Het chanten van mantra’s helpt bij het bereiken van geweldloosheid, zowel intern als extern. Het bevordert een leven in harmonie met de natuurwetten en biedt verlichting door het ontwikkelen van kennis en bewustzijn.

De Vrucht van Alle Kennis:

• De Vedische filosofie leert ons dat echte kennis ons in staat stelt om alles op de juiste manier te doen en te bereiken. Negativiteit en problemen ontstaan vaak door een gebrek aan kennis en bewustzijn.

Spirituele Reis:

• Ik wil benadrukken dat spiritualiteit de enige weg is naar vrede en rust op aarde; er is geen alternatief. Deze reis naar de spirituele wereld begint met diepgaande vragen over het leven, zoals “Hoe?”, “Waarom?”, en “Wat?”. Dit proces begint met het intellect (buddhi) en beredenering. Het vereist dat we steeds dieper gaan, zowel theoretisch als in de praktische beoefening van de yogafilosofie, of welke vorm van saadhna dan ook, onder leiding van een Satguru.